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5 de mar. de 2024

Dieta da Semana - Segunda-Feira

Café da manhã

200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de queijo branco magro
1 laranja

Lanche da manhã

1 pote de iogurte light com sabor de frutas
1 col. (sopa) de farelo de aveia

Almoço

1 prato de salada de alface, tomate e pepino, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal a gosto
4 col. (sopa) de carne moída refogada com molho de tomate
2 col. (sopa) de espinafre refogado
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet com pedaços de morangos picados

Lanche da tarde

1 fatia de queijo branco magro
1 maçã
1 ameixa

Jantar

1 prato de salada de rúcula
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
2 col. (sopa) de repolho roxo picado, temperado com 1 col. (chá) de azeite, vinagre e sal
1 filé de frango grelhado
12 uvas
Dicas

28 de jul. de 2015

Como ganhar seguidores no instagram atualizado julho 2015



Pessoal como ganhar seguidores no instagram usando o imacros atualizado de julho de 2015. Basta instalar a extesão Imacros na loja do firefox ou google chrome e criar um arquivo no Imacros e da o play. Código abaixo e assista o video para entender melhor:


Código:

VERSION BUILD=8920312 RECORDER=FX
TAB T=1
TAB CLOSEALLOTHERS
URL GOTO=https://instagram.com/justinbieber/
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Dicas ganhar imacros instagram

21 de mai. de 2015

Namoro sem compromisso serio, por que eles querem assim?


Os relacionamentos atuais andam meio complicados devido às inúmeras possibilidades que surgiram e a maior vontade dos jovens de aproveitar a vida ao máximo, sem precisar dar satisfação ou ter compromisso com alguém.
Talvez por isso, tem sido cada vez mais difícil encontrar pessoas que querem namorar, mas há algumas outras possibilidades:
Ele não gosta muito de você
Dizem por aí que bastam apenas três encontros para que ele saiba se quer algo sério com você ou não. Independente disso, após algum tempo em que vocês estão ficando, as chances do relacionamento se tornar um namoro são bem baixas. Em todos os casos há exceções, mas é o que geralmente acontece. Ficar, sem direito a cobranças e compromissos, é muito mais cômodo, ainda mais se você permite que ele tenha todos os benefícios de um namoro, sem exigir o compromisso em troca.
Ele ainda gosta da ex
Provavelmente todos nós já nos envolvemos com uma pessoa enquanto ainda gostávamos de outra. Não tem como culpar quem faz isso. Pode ser que ele goste de você, mas infelizmente, não mais do que gosta da outra. O motivo para se relacionar com você pode ser a tentativa de seguir a vida e esquecer o passado, mas nem sempre isso é possível, e é aí que entra a justificativa para vocês ainda não estarem namorando. Nesses casos você pode optar por ficar com ele e torcer para que um dia ele resolva assumir o namoro, ou procurar alguém que esteja livre para amar.
Ele só quer sexo
Se o cara te liga e conversa com você apenas nos finais de semana, quando a convida para sair, ele possivelmente só está interessado em sexo. O relacionamento dessa espécie pode se desenvolver por algumas semanas e meses, até que ele encontre outra para assumir sua função ou se apaixone por alguém.
Medo de compromisso
Na maioria dos casos essa justificativa é só desculpa para maquiar alguma das possibilidades acima, mas às vezes pode ser verdade. Assim como nós passamos por alguns relacionamentos que nos fazem sofrer e ficamos com medo de passar por tudo de novo, os homens podem mesmo ter esse receio. Ficar com você, sem oficializar o namoro, vai dar a ele uma segurança de que não está se entregando para depois sair machucado da relação.
Independente dos motivos, uma coisa é fato: quando os homens encontram alguém que os deixa verdadeiramente apaixonados, todas estas justificativas são colocadas em segundo plano. Portanto, se ele não quer assumir o relacionamento com você, provavelmente é porque o sentimento não é suficiente para fazê-lo mudar seus planos e abrir mão da vida de solteiro.
beijo Dicas jovens namoro relacionamento

20 de mai. de 2015

Como não deixar o seu namoro cair na rotina


Nos primeiros meses, e até nos primeiros anos, o namoro é aquela euforia. Mas com o tempo, é normal que o casal fique mais acomodado, não fazendo tanta questão de sair à noite ou de fazer programas diferentes.
Só que isso pode amornar seu relacionamento e fazer você querer os velhos tempos de volta. Portanto, algumas dicas são bem valiosas quando se trata de dar aquela sacudida em vocês dois!
– Surpreenda!
Mensagens inesperadas, visitas surpresas, presentes surpresas, passeios inusitados… Lembre-se de como você se sentia nos primeiros encontros e traga esse sentimento de volta! Traga de volta aquele brilho nos olhos, e o parceiro também se sentirá mais apaixonado ainda.
– Inove!
Por mais clichê que seja, é importante fazer atividades que tirem vocês da zona de conforto. Que tal um curso de dança ou de culinária? Ou então, participe dos hobbies do parceiro, como jardinagem, jogar vídeo-game.
– Invente!
Novas maneiras de dizer Eu te Amo, novos lugares pra conhecer, aumente o círculo de amizade..Sempre existe um jeito de inventar alguma coisa diferente pra se fazer.
– Conversem!
Com o tempo, até as conversas parecem ficar cada vez mais mecânicas e frias. Uma dica é passar a conversar e comentar sobre várias coisas que aconteceram durante o dia. Inclua assuntos triviais, falem sobre música, filmes, artes.
– Pare de planejar!
Se você é uma pessoa que precisa planejar tudo o que vai fazer, dê-se um tempo. Pare de planejar as saídas aos finais-de-semana e deixe a coisa fluir. Dê espaço para a espontaneidade e as coisas acontecem de modo mais natural.
– Cuide!
Pense na relação de vocês como uma plantinha. Se não regar, morre. Se regar demais, morre também. É preciso devotar cuidado e atenção num relacionamento. Cuide não só de você, mas seja atencioso com o outro.
– Apimente!
A cama pode ficar morna, e se vocês não tomarem nenhuma atitude, ela vai esfriar completamente. Vale tudo pra apimentar a relação. Mas claro, não faça nada que o outro não goste ou não se sinta à vontade.

– Fuja!
Vocês não precisam ir todo domingo ao cinema e todo sábado num barzinho. Que tal fazer algum passeio diferente em alguma cidade vizinha? Saiam da cidade, façam um passeio diferente.
beijo Dicas namoro relacionamento

7 de jun. de 2013

Melhores horário para postar no FACEBOOK 2013


DOMINGO(11,81%*)
das 20 as 21h

SEGUNDA(16,02%)
das 21 as 22h

TERÇA(15,27%)
das 20 as 21h

QUARTA(15,60%)
das 20 AS 21h

QUINTA(15,24%)
das 20 as 21h

SEXTA(15,03%)
das 20 as 21h

SABADO(11,03%)
das 20 as 21h


*% = a porcentagem se refere a quantidades de maior número de posts, curtidas e compatilhamentos no horários que foi indicado.

(fonte de pesquisa da infográfico da Scup, empresa que monitora as redes sociais)
Dicas facebook Notícias

4 de set. de 2010

26 de abr. de 2009

Dieta da Semana - Domingo


Café da manhã

200 ml de leite desnatado
1 pote de iogurte light com 2 amêndoas e 3 damascos secos picados

Lanche da manhã

1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light

Almoço

1 prato de salada de rúcula, alface e 1 palmito picado, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
1 filé de pescada com molho de tomate e alcaparras
3 col. (sopa) de arroz
1 taça de gelatina diet
12 uvas

Lanche da tarde

2 fatias de mussarela light
2 bolachas cream cracker

Jantar

1 prato de salada de repolho roxo com hortelã e 1/2 maçã picada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, vinagre e sal a gosto
4 col. (sopa) de berinjela ao forno com molho de tomate e 2 col. (chá) de queijo parmesão
1 filé de frango grelhado
1 laranja
Dicas

25 de abr. de 2009

Dieta da Semana - Sábado


Café da manhã

200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sobrem.) de requeijão light
2 fatias de peito de peru

Lanche da manhã

1 pote de iogurte light com sabor de frutas

Almoço

1 prato de salada de alface, tomate e pepino temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal
1 bife à rolê com molho de tomate
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 picolé de frutas

Lanche da tarde

1 polenguinho light
1/2 mamão papaia

Jantar

1 prato de salada verde com 2 tomates secos picados, temperada com vinagre balsâmico e sal
1 filé de linguado no vapor temperado com limão e ervas
1 porção de chapéus de cogumelo Portobello (ver receita)
1 maçã
Dicas

24 de abr. de 2009

Dieta da Semana - Sexta-Feira


Café da manhã

200 ml de leite desnatado com café e adoçante
1 fatia de pão integral light
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 fatia de peito de peru
1 fatia de melão

Lanche da manhã

5 amêndoas

Almoço

1 prato de salada de repolho roxo e tomate com shoyu
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão
1 porção de frango paquistanês (ver receita)
1/2 mamão papaia

Lanche da tarde

1 pote de iogurte desnatado com 1 castanha-do-pará picada

Jantar

1 prato de salada de alface, rúcula, pepino, 2 col. de sopa de palmito, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda, orégano e sal
2 col. (sopa) de berinjela refogada
1 omelete feito com 3 claras, 1 fatia de queijo branco magro picado, 2 col. (sopa) de cenoura ralada e 1/2 tomate picado
12 uvas
Dicas

23 de abr. de 2009

Dieta da Semana - Quinta-Feira


Café da manhã

1 xícara de chá com adoçante
2 claras de ovo (mexidas) com 1 fatia de queijo branco
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru
1 fatia de melão

Lanche da manhã

1 polenguinho light

Almoço

1 prato de salada de alface, 2 col. (sopa) de beterraba ralada crua
1 col. (sobrem.) de azeite, vinagre e sal a gosto
3 col. (sopa) de estrogonofe de frango
2 col. (sopa) de arroz
5 damascos secos

Lanche da tarde

1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante

Jantar

1 prato de salada de tomate, alface, pepino e 1 mussarela de búfala média, 2 col. (sopa) de cenoura, 4 col. (sopa) de atum em água, temperada com 1 col. (sopa) de azeite, mostarda, orégano e sal
8 morangos
Dicas

22 de abr. de 2009

Dieta da Semana - Quarta-Feira


Café da manhã

1 vitamina feita com 200 ml de leite desnatado e 1/2 mamão papaia
1 fatia de pão light
1 fatia de queijo branco magro

Lanche da manhã

1 xícara de chá com adoçante
3 amêndoas e 2 damascos secos

Almoço

1 prato de salada de alface, rúcula e tomate, 2 col. (sopa) de cenoura crua ralada, temperada com 1 col. (sobrem.) de azeite, mostarda e sal a gosto
1 fatia pequena de quibe assado
2 col. (sopa) de arroz
12 uvas

Lanche da tarde

1 torrada integral com 1 col. (sopa) de requeijão light

Jantar

1 prato de sopa de cebola caramelizada (ver receita)
2 pedaços de frango assado sem pele com alecrim
2 ameixas
Dicas

21 de abr. de 2009

Dieta da Semana - Terça-Feira


Café da manhã

200 ml de leite desnatado
1 fatia de pão integral light
2 fatias de peito de peru

Lanche da manhã

1 pote de iogurte light com sabor de frutas

Almoço

Salada de agrião, repolho roxo picado
2 palmitos picados, temperados com mostarda, limão e sal a gosto
2 col. (sopa) de suflê de espinafre
1 bife grelhado acebolado
1 fatia de melão

Lanche da tarde

1 fatia de pão integral light
1 col. (sopa) de requeijão light
1 fatia de peito de peru com tomate e manjericão picados

Jantar

1 prato de salada de escarola e cenoura ralada, temperada com vinagre balsâmico e 1 col. (chá) de azeite e sal
1 filé de frango grelhado desfiado
1 prato (sobrem.) de abobrinha, 1 tomate e cebola fatiada, refogados com 1 col. (sopa) de azeite
1 fatia de melão
Dicas

6 de fev. de 2009

Receita para emagrecer - Salada de frango

Porque essa receita é saudável: remove pele do frango antes de cozinhar para diminuir a quantidade de gordura.

Ingredientes:
800 gramas de frango sem pele em cubos
1/4 de copo de aipo fatiado
1 colher de sopa de suco de limão
1/2 colher de chá de cebola em pó
1/8 colher de chá de de sal 3 colheres de sopa de maionese light

Modo de preparo:
Coza o frango no forno, corte em cubos e o refrigere. Numa tigela grande combine o resto dos ingredientes, adicione os cubos de frango e misture.

Quantidade: faz 5 porções de 225 gramas
Cada porção provê em torno de: 183 calorias, 7 gramas de gordura total, 2 gramas de gordura saturada, 78mg de colesterol, 201 mg de sódio, 27 gramas de proteína, 1 grama de carboidratos, 240 mg de potássio.
Dicas

5 de fev. de 2009

Receita para emagrecer - Peixe mediterrâneo cozido

Porque essa receita é saudável: deve-se optar por peixe cozido ou grelhado ao invés de frito.

Ingredientes:
2 colheres de sopa de óleo de oliva
1 cebola grande fatiada
1 lata de extrato de tomate
1 alho picado
1 copo de vinho branco seco
1/2 copo de molho de tomate
1/4 copo de suco de limão
1/4 copo de suco de laranja
1 colher de chá de semente de erva-doce
1/2 colher de chá de orégano seco esmagado
1/2 colher de chá de tomilho seco esmagado
1/2 colher de chá de alfavaca seca esmagada
500 gramas de file de peixe (linguado ou perca)

Modo de preparo:
1. Aqueça o óleo numa frigideira grande. Adicione cebola e a cozinhe em calor moderado por 5 minutos.
2. Adicione os demais ingredientes, exceto o peixe.
3. Agite bem e ferva por 30 minutos, descoberto.
4. Coloque o peixe em recipiente para cozer de 25x15 e cubra com molho e condimentos
5. Coza o peixe sem cobrir a 190 graus por 15 minutos.

Quantidade: faz 5 porções de 225 gramas
Cada porção provê em torno de: 177 calorias, 4 gramas de gordura total, 1 grama de gordura saturada, 56 mg de colesterol e 281 mg de sódio.
Dicas

2 de dez. de 2008

Dica de Link de hoje: Banda Exxótica

Hoje estava a revirar meus Cds gravados aqui encontrei algumas músicas da Banda Exxótica que acho muito massa, com rosto todo pintado, com letras polêmicas e personalidade forte, a Banda é show, então da uma visitada no site da banda que vale a pena conhecer o trabalho deles:

Link de Hoje é da Banda Exxótica:

http://www.exxotica.com.br/

Confira o vídeo da Banda Exxótica com a música "É Difícil":

Dicas Links

28 de nov. de 2008

Convite da União dos Quadrinhos da Bahia

Convocamos a todos os quadrinhistas baianos a comparecerem à primeira reunião da União de Quadrinistas da Bahia,a se realizar no Livraria LDM às 10:00 horas do dia 29/11/08(próximo sábado)a fim de deliberarem sobre assuntos e projetos relacionados a arte seqüencial baiana e a regulamentação da nossa categoria.

Para se alcançar uma eficiente administração dos interesses do grupo, é vital a participação de todos os quadrinhistas baianos,independente do gênero de trabalho, membros ou não da União de Quadrinhistas da Bahia.

Compareçam ao local levando o seu portifólios p/ a apreciação do grupo e suas idéias(se possível anotadas),projetos e sugestões p/ entrarem na pauta do nosso debate.

A Livraria e Distribuidora Multicampi Ltda(LDM)fica localizada na Rua Direita da Piedade,20,Piedade,Salvador-BA – Chegando a Praça da Piedade,Vire a direita (esta é a rua Direita da Piedade) siga em frente no sentido Politeama, a LDM estará no meio desse trajeto logo após o prédio da Policia Civil.

Desde já agradecemos a todos pela presença e colaboração. Atenciosamente.

UNIÃO DOS QUADRINHISTAS DA BAHIA



Comunidade do Orkut:
http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=69507721
Dicas Notícias Salvador

 

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